Körperarbeit
Ein Weg zu mehr Körperbewusstsein
„Alles, was in Deinem Körper geschieht, ist ein Ruf Deiner Seele, Dich wieder mit ihr zu verbinden.“
In der Körperarbeit geht es darum, den Körper zu öffnen – für den natürlichen Fluss der eigenen Lebensenergie. Sie schafft Bewusstheit und führt Dich in eine tiefere Beziehung zu Deinem Körper. Für mich ist der Körper wie ein lebendiger Fluss. Wenn er ins Stocken gerät, begleite ich Dich dabei, „das Wasser“ wieder in Bewegung zu bringen – damit Lebendigkeit, Kraft und innere Ruhe zurückkehren.
Meine Arbeit öffnet Räume, in denen Du Dir selbst wieder in echter Tiefe begegnen kannst. Durch das bewusste Fühlen Deiner Emotionen entsteht Verbindung – zwischen Körper, Herz und Seele.
Wie baut sich eine Körperarbeit Session auf:
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Schritt Eins: Wahrnehmen
Zu Beginn sprechen wir fokussiert über das was aktuell Dein Thema ist, in dem Du dir Unterstützung wünscht.
Auf der Matte (Futon) darfst Du, Deinen Körper bewusst wahrnehmen und wir erkennen gemeinsam Blockaden, die Deinen Energiefluss hindern, die Lebendigkeit und Dein Wohlbefinden einschränken.
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Schritt Zwei: Loslassen
Anschließend wenden wir gezielt somatische Methoden und Techniken an, um Spannungen zu lösen, den Energiefluss wieder anzustoßen und neue Freiheiten in Deinem Körper zu schaffen.
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Schritt Drei: Integrieren
Zum Abschluss festigen wir die gewonnene Balance und die neuen Erfahrungen und versuchen sie im Zellgedächtnis zu integrieren und zu verankern.
Was somatische Arbeit bewirken kann:
- Bewusst werden und Vertiefung der Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Erkennen und Zulassen von Gefühlen in ihrer ganzen Bandbreite
- Lernen, Gefühle zu fühlen und auszudrücken – im gehaltenen und unterstützten Raum
- Lösen körperlicher und emotionaler Spannungen sowie innerer Blockaden
- Entfalten von innerem Raum und Weite
- Stärkung der Anbindung an sich selbst und Förderung von Erdung
- Aktivierung und Harmonisierung des körpereigenen Energieflusses
- Unterstützung von Authentizität und individueller Ausdruckskraft
- Förderung eines freien, natürlichen Atemflusses
Über Emotionen im Kontext zur somatischen Arbeit
Die Essenz ist Liebe
Die Essenz unseres Seins ist Liebe. Und doch erleben wir oft Angst, Trennung, Schuld oder Mangel. Diese Zustände sind keine Zeichen fehlender Liebe, sondern Hinweise auf verschlossene Anteile in uns – auf Mauern, die wir einst zum Schutz errichtet haben.
Viele emotionale Blockaden, körperliche Spannungen oder chronische Erschöpfung entstehen aus Gefühlen, die früher nicht gefühlt werden konnten. Meist stammen sie aus frühen Lebensphasen, in denen wir keine Möglichkeit hatten, uns zu schützen oder zu handeln. Hinzu kommen gesellschaftliche Prägungen und Glaubensmuster, die uns lehren, unsere Gefühle zu kontrollieren oder zu verdrängen.
Doch Emotionen verschwinden nicht, wenn wir sie vermeiden. Sie speichern sich im Körper – im Nervensystem, in Muskeln, Faszien, im Unterbewusstsein und in jeder Zelle (Zellgedächtnis).
Emotionen sind Energie
Jedes Gefühl ist Energie in Bewegung – „E-Motion“.
Gefühle besitzen eine Schwingung, eine Frequenz, die auf den gesamten Organismus wirkt. Gefühle wie: Freude, Liebe und Vertrauen erhöhen die Zellschwingung, während Gefühle wie: Scham, Angst oder Schuld sie senken.
Durch gezielte Körperarbeit, bewusste Berührung und tiefe Atemarbeit (Breathwork) kann der Energiefluss harmonisiert werden. Blockierte Energie beginnt sich zu lösen und freier zu fließen, die innere Frequenz steigt, Lebenskraft und emotionale Widerstandsfähigkeit werden gestärkt.
So entsteht Raum für Klarheit, Präsenz und Stille.
Der Körper als Tor zum Jetzt
In der Körperarbeit begleite ich Dich achtsam durch die Wellen Deiner Gefühle – so, dass Du sie spüren kannst, ohne von ihnen überrollt zu werden.
Wann immer wir uns gegen innere Bewegungen wehren oder sie kontrollieren wollen, stauen wir Energie an. Dieser Widerstand führt zu Spannungen, emotionalen Blockaden und einer inneren Enge. Der Körper reagiert mit einer Art Panzerung – einer Schutzschicht, die den Fluss der Lebensenergie hemmt.
Der Ursprung unserer Energie liegt im Becken – dort, wo Kreativität, Sinnlichkeit und Lebenskraft entstehen. Wenn sie frei fließen darf, verbinden sich Herz, Körper und Bewusstsein.
Viele Menschen fühlen sich heute von ihrem Körper getrennt. Doch der Körper ist immer im Jetzt. Nur durch ihn können wir das Leben unmittelbar erfahren.
Ein Körper, der nicht mehr fühlt, ist ein Körper, der nicht mehr wirklich lebt.
Vom Denken ins Fühlen
Schmerz entsteht nicht durch die Gefühle selbst, sondern durch den Widerstand, sie zuzulassen. Der Verstand versucht zu bewerten, zu kontrollieren oder zu schützen – aus alten Erfahrungen heraus. So verlieren wir den Kontakt zu unserer Lebendigkeit und zur Fähigkeit, uns selbst zu lieben.
Eine alte tantrische Weisheit sagt:
„Wer nicht fühlen will, muss denken.“
Körperarbeit ist eine Einladung, aus dem Denken ins Fühlen zu kommen – Schritt für Schritt, in sicherem Raum und achtsamer Begleitung.
Durch das Lösen alter Muster, das bewusste Atmen und Spüren entsteht wieder Verbindung zu Deinem inneren Kern.
Im Mittelpunkt steht die Stärkung Deiner Selbstwahrnehmung, Deines Vertrauens in Dich und Deine natürliche Aufrichtung.
Es geht darum, Dich selbst wieder zu spüren – mit allem, was da ist.
Dies ist eine Einladung, Deine innewohnende Kraft zu erinnern – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Ein Weg zu mehr Körperbewusstsein.
Ein wirklich gutes Video von Youtube – Vera Birkenbihl zu blockierten Emotionen und deren Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen:
Heute für Dich entscheiden und für einen Weg zu mehr Wohlbefinden
Finde heraus, wie meine Körperarbeit wirkt und wie sie Dich zu Deinem tieferem Selbst begleiten kann.
