Tauche ein in die Welt von Breathwork
Breathwork – bewusste Atemarbeit in Dresden
Atem · Nervensystem · emotionale Tiefe · Integration
Der Atem begleitet uns ein Leben lang.
Er reagiert unmittelbar auf Stress, Emotionen und innere Zustände –
und kann ebenso bewusst genutzt werden, um innere Räume zu öffnen, zu regulieren und zu integrieren.
In meiner Breathwork-Arbeit begleite ich Menschen dabei,
über den Atem in einen tieferen Kontakt mit sich selbst zu kommen –
achtsam, präsent und in einem klar gehaltenen Rahmen.
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Der Atem ist Bewegung, Puls und Rhythmus des Lebens.
Was ist Breathwork?
Breathwork bezeichnet verschiedene Formen bewusster Atemarbeit.
Durch Rhythmus, Tiefe und Dauer des Atems können unterschiedliche Zustände im Körper und Nervensystem angesprochen werden.
Je nach Atemtechnik kann Breathwork:
- regulierend und stabilisierend wirken
- emotionale Prozesse in Bewegung bringen
- innere Grenzen sanft öffnen
- Zugang zu tieferen Schichten von Wahrnehmung, Emotion und inneren Bildern ermöglichen
Der Atem wirkt dabei nicht nur körperlich,
sondern immer auch emotional und bewusstseinsbezogen.
Worum es in meiner Atemarbeit geht
In meiner Arbeit geht es nicht darum, den Atem zu kontrollieren,
sondern ihn bewusst zu nutzen, um innere Prozesse zugänglich zu machen.
Grenzen werden dabei nicht übergangen,
sondern achtsam und dosiert geöffnet, sodass emotionale Tiefe möglich wird,
ohne das Nervensystem zu überfordern.
Ich begleite diesen Prozess mit:
- Klarheit und Präsenz
- Erfahrung in der Prozessführung
- einem wachen Blick für individuelle Reaktionen und Bedürfnisse
Der Atem dient als Tor –
zu Wahrnehmung, Emotion, inneren Bildern, Stille oder neuer Orientierung.
Wie eine Breathwork-Session abläuft
In diesem Bereich erfährst Du, wie bewusstes Atmen in Verbindung mit Nervensystemregulierung, Dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Lebendigkeit führen können.
Jede Atemreise ist individuell…
1. Ankommen & Ausrichtung
Einführung, Erdung und Klärung des Anliegens der Session.
2. Atemphase
Angeleitete Atemarbeit – sanft, dynamisch oder visionsorientiert (Erklärung weiter unten).
Begleitet von Musik, Stimme und bewusster Prozessführung.
3. Integration
Zeit zum Nachspüren, Ruhen und Verkörpern des Erlebten.
Hier wird das Erfahrene im Körper verankert.
Es kann sich Stille ausbreiten, ein Gefühl von Weite, Visionen können sich zeigen, Gefühle aus der Tiefe können hoch kommen, Frieden oder auch kraftvolle Erdung, je nach dem welches Setting gewählt wurde. So wird der Atem zu einem Tor, das Dich mit Deiner Essenz verbinden kann – jenseits von Worten.
Vielfalt der Atemräume
Die unterschiedlichen Formen von Breathwork
Atemarbeit kann viele Gesichter haben. Ich arbeite mit verschiedenen Atemtechniken, die je nach Anliegen gezielt eingesetzt werden:
Sanfte & regulierende Atemarbeit
Ruhige, rhythmische Atemformen zur:
- Stabilisierung des Nervensystems
- Stressreduktion
- Erdung und innerer Sammlung
Diese Formen eignen sich besonders für Menschen,
die mehr Ruhe, Sicherheit und Präsenz suchen.
Dynamische Breathwork
Aktivere, intensivere Atemformen, die:
- innere Spannungen lösen
- emotionale Blockaden in Bewegung bringen
- festgehaltene Energie durchbrechen können
Diese Form von Breathwork kann kraftvoll und klärend sein
und ermöglicht häufig einen direkten Zugang zu unterdrückten Emotionen oder inneren Themen.
Psychedelic Breath® & visionsorientierte Atemarbeit
Diese Form der Atemarbeit nutzt einen gezielten, verbundenen Atem,
um den Zugang zu inneren Bildern, Visionen und unbewussten Themen zu öffnen.
Sie eignet sich besonders für:
- Visionsarbeit
- innere Klärungsprozesse
- das Erforschen tieferer innerer Ebenen
Die Begleitung erfolgt klar strukturiert, sicher und integrativ.
Für wen Breathwork geeignet ist
Breathwork richtet sich an Menschen, die:
- tiefer mit sich selbst in Kontakt kommen möchten
- emotionale Prozesse bewusst erforschen wollen
- Stress abbauen und ihr Nervensystem regulieren möchten
- offen sind für körpernahe, erfahrungsbasierte Arbeit
Eine grundlegende psychische und körperliche Stabilität wird vorausgesetzt.
Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch unterstützend und entwicklungsfördernd wirken.
Breathwork kann Dich dabei unterstützen, Stress und emotionale Spannungen zu lösen, den Körper zu regenerieren und Dich mit deiner inneren Klarheit zu verbinden.
Der Atem zeigt uns, wo wir stehen:
Wenn wir ihn festhalten, halten wir oft auch das Leben fest. Wenn wir ihn fließen lassen, beginnt alles zu fließen.
Für individuelle Einzelsessions und Gruppentermine kontaktiere mich direkt.
Einzel- & Gruppensettings
Breathwork kann stattfinden als:
- Einzelsession – individuell und prozessorientiert
- Gruppensession – getragen von der Dynamik der Gruppe
- Teil von Workshops – eingebettet in Körperarbeit und Integration
Die passende Form wird im Vorfeld gemeinsam abgestimmt.
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Einladung
Wenn du spüren möchtest,
wie der Atem dir Zugang zu tieferen Schichten deines Erlebens eröffnen kann –
klar, achtsam und professionell begleitet –
bist du herzlich eingeladen,
eine Breathwork-Session bei Körper Art zu buchen.
